Tóp 4 sai lầm khi uống cà phê cực kỳ hại cho sức khỏe của Bạn

Bạn mong muốn được thỏa thích uống cà phê rang xay dù chỉ 1 ly ngon lành mà  khó quá thậm chí là choáng váng như tụt huyết áp khi uống vào?

Tác hại của việc uống cà phê không đúng cách

Say sẩm ngay sau khi sử dụng cà phê vì uống không đúng thời điểm.

Đó là bởi Bạn thói quen uống cà phê ngay sau khi vừa thức dậy vào buổi sáng với cái bụng đang đánh trống loạn lên. Lượng caffeine cao có trong cà phê sẽ khiến nồng độ acid dịch vị trong dạ dày tăng lên. Khi acid dịch vị tiết quá nhiều dễ làm tổn thương niêm mạc dạ dày, ợ chua, buồn nôn… Duy trì trong thời gian dài sẽ khiến Bạn bị đau dạ dày.

Sau 1 đêm ngủ dài, dạ dày ở trạng  rỗng mà uống ngay 1 ly Cà Phê Espresso khiến nhịp tim tăng lên, đẩy nhanh tốc độ tiêu hao năng lượng gây ra hiện tượng tụt đường huyết. 

Uống cà phê hòa tan quá nhiều và thường xuyên

Cafe hòa 3 trong 1 được yêu thích nhiều vì tích tiện lợi. Nhưng khi sản xuất bằng công nghệ sấy khô chúng thường chứa quá nhiều hương liệu, kem tách sữa và đường trắng. Trong đó, Với kem tách sữa thì thành phần của nó chứa nhiều dầu thực vật hydro hóa, 1 loại axid béo chuyển hóa  làm tang nguy cơ thừa cân, béo phì, tim mạch…

Uống cà phê quá nhiều đường

Cà phê là phải đắng, chát. Nhưng nhiều người lại không thích cho thêm rất nhiều đường hoặc sữa đặc để giảm đắng và tạo hương vị riêng. Thông thường 1 ly cafe đen chỉ cần 5 gram đường nhưng nhiều người lại phải dùng đến 10 -15 gram đường mới đủ ngọt và hợp vị. Điều này khiến Bạn vô tình làm tăng lượng đường theo cách không ngờ, Bởi bản thân hạt cà phê sau khi rang đã chứa 1 lượng đường gluco tự nhiên rồi. 

Uống quá nhiều cafe vào buổi tối cũng không hề tốt chút nào.

Như đã nói ở trên, Cafe rang xay 100% luôn chưa 1 lượng caffeine rất cao. Nó giúp cho tinh thần sảng khoái, tỉnh táo và dễ tập trung làm việc. Đó là khi Bạn cần nạp năng lượng cho 1 ngày làm việc thành công vào buổi sáng chứ không phải tối khuya. 

Caffeine thúc đẩy quá trình trao đổi chất diễn ra nhanh hơn và quá trình này làm tiêu hao kha khá vitamin B khiến cơ thể luôn đối mặt với cảm giác mệt mỏi, uể oải. Và khi tụt mút, Bạn lại tìm đến cafe để giải khát thì chẳng khác gì đang đi trong 1 vòng luẩn quẩn không bao giờ thoát thậm chí ảnh hưởng nghiêm trọng đến giấc ngủ. Tình trạng này kéo dài dẫn dễ khiến người dùng bị stress.

Mách Bạn cách uống cà phê có lợi cho sức khỏe

• Lời khuyên cho câu hỏi: nên uống cafe lúc nào và uống cafe đúng cách như thế nào là: “ Hãy chỉ nhâm nhi cafe sau khi ăn sáng để cung cấp năng lượng, sự tươi tỉnh, tập trung khi làm việc của cơ thể mà còn giúp bảo vệ đường tiêu hóa.
• Hãy chọn loại bột cà phê được xay ra từ các loại cà phê hạt nguyên chất, cà phê rang mộc để khống chế lượng đường, kem hấp thụ vào cơ thể và tránh được cafe bẩn chứa tạp chất, hóa chất độc hại.
• Tham khảo kỹ thông tin sản phẩm cà phê mộc nguyên chất khi mua, càng ít hợp chất chứa carbodydrate, chất béo càng tốt.
• Nên hạn chế lượng đường khi uống. Bởi uống đồ ngọt nhiều dễ gây sâu răng, răng xỉn màu. Nếu muốn tạo vị riêng, Hãy thêm 1 lượng sữa ít đường thích hợp để kìm đường mà vẫn có mùi thơm.

Vậy uống cà phê có hại không và uống cà phê có tác dụng gì?

Nếu không mắc phải những sai lầm không đáng có trên thì cà phê sạch luôn mang lại rất rất nhiều lợi ích cho cơ thể như:

• Giúp Bạn khởi động ngày mới với cảm giác sảng khoái, năng động vì caffeine trực tiếp kích thích tủy sống và vỏ não khi Bạn uống 1 ly cafe. Cafe kích thích và kích hoạt các cơn co thắt trong ruột, thúc đẩy bài tiết. Nếu có cảm giác hơi táo bón, Hãy uống 1 tách cafe, nó sẽ khác hữu ích và giúp bạn thư giãn.
• Được xem là kẻ thù của ung thư và bệnh tật, Nếu Bạn có thói quen sử dụng cà phê thường xuyên thì xin chúc mừng. Vì trong 1 nghiên cứu của các nhà khoa học công bố năm 2017 cho thấy những người thường xuyên uống 1 ly cà phê có nguy cơ ung thư và các bệnh về gan thấp hơn 20% và 35% nếu uống 2 ly/ngày. Ngoài ra ung thư miệng, ung thư đại trực tràng cũng có thể giảm 50% nguy cơ bởi chất chống oxy hóa tự nhiên của cafe.
• Cafe giúp kéo dài tuổi thọ, giảm đáng kể bệnh tật, tăng cường hệ miễn dịch
• Giúp tinh thần luôn vui vẻ, sảng khoái, loại bỏ stress và giảm nguy cơ trầm cảm.
• Caffeine hoạt động như 1 chất làm giãn phế quản, Hỗ trợ người bị bệnh hen suyễn dễ thở hơn mỗi khi cơn hen suyễn tấn công phổi.
• Giúp giảm đau khi kết hợp cafe với aspirin. Caffeine đặc biệt giúp phụ nữ tăng khả năng chịu đựng cơn đau hơn so với nam giới.
• Cafe còn giúp tăng cường trí nhớ, Hỗ trợ tập luyện và giảm cân.

XEM THÊM THÔNG TIN HỮU ÍCH VỀ CÀ PHÊ:

• Cà phê máy tại Quận 8, Hồ Chí Minh – Giao miễn phí tận nơi
• Cafe máy tại Đồng Nai, Biên Hòa – S18 giá sỉ cạnh tranh cho quán cafe mộc
• Thời tiết nắng nóng và xung đột Trung Đông: Nhân tố mới xuất hiện liệu giá cà phê nội địa tiến dần mốc kỷ lục 120.000vnđ/kg?
• Cà phê giá sỉ tại Thanh Hóa cho nhà phân phối – Loại 1, Rang công nghệ cao, Dịch vụ làm cafe chuyên nghiệp
• 3 cách lên men cà phê nhân: Phương pháp sơ chế cafe honey (P1)

Mặc dù uống cà phê mang lại những lợi ích nhất định cho cơ thể nhưng không phải ai cũng thích hợp. Trẻ em, Trẻ vị thành niên, Người bị loãng xương và phụ nữ nên hạn chế hoặc tốt nhất là nên dừng uống cà phê để tránh những tác hại không mong muốn như: nhức đầu, chóng mặt, đường huyết tăng hoặc giảm, rối loạn giấc ngủ, căng thẳng, stress…

Hy vọng, Những thông tin chúng tôi chia sẻ sẽ giúp Bạn trong quá trình chọn mua và sử dụng cà phê đúng lúc, đúng cách để tốt cho sức khỏe của chính mình và người thân. 

Địa chỉ cung cấp giá sỉ cà phê rang mộc nguyên chất 100%?

Với cam kết: “LÀM CÀ PHÊ BẰNG CÁI TÂM”, Sản phẩm cà phê hạt đạt tiêu chuẩn xuất khẩu chỉ với giá sỉ trực tiếp từ công ty sản xuất không qua trung gian. Quý khách hãy liên hệ ngay Công ty sản xuất cà phê rang mộc Gò Vấp theo thông tin: